Tai Chi Roosendaal – Beweeg ontspannen en bewust
Lessen vanaf september – woensdag in De Bergspil 10:00 – 11:00 uur Qi Gong · 11:00 – 12:00 uur Tai Chi Chuan
Ben je op zoek naar een laagdrempelige en ontspannen manier om in beweging te komen? Bij Tai Chi Roosendaal kun je terecht voor toegankelijke lessen voor jong en oud. Of je nu net begint of al ervaring hebt: iedereen is welkom.
Tai Chi is een zachte bewegingsvorm die helpt bij ontspanning, balans en een betere lichaamshouding. De lessen zijn geschikt voor mensen die willen bewegen op een rustige manier, zonder druk of prestatie.
Twee lessen, één woensdagochtend
Qi Gong (10:00 – 11:00 uur) is de basis. Deze les richt zich op de gezondheidsleer: ademhaling, houding, doorstroming en rust in het lichaam. Je hebt geen voorkennis nodig en een stoel gebruiken mag altijd.
Tai Chi Chuan (11:00 – 12:00 uur) gaat de diepte in. Hier komt de krijgskunst aan bod: de vorm, de principes erachter en het werken met een partner.
Je kunt één van de twee lessen volgen, of allebei achter elkaar. De ochtend loopt dan door van 10:00 tot 12:00 uur.
Elke vierde les een ander accent
Om de vier lessen – de laatste les van de maand – krijgt elke lesvorm een eigen invulling. In de Qi Gong is dat een meditatieve les, met meer aandacht voor ademhaling en stilte. In de Tai Chi Chuan staan weerbaarheid en zelfverdediging centraal, waarbij we de principes uit de vorm praktisch toepassen.
Wat kun je verwachten?
– Toegankelijke Tai Chi zonder zweverigheid
– Rustige oefeningen afgewisseld met beweging
– Gezellige sfeer en sociale contacten
– Meditatieve les en weerbaarheidsles om de vier weken
– Proefles voor € 10,-
– Buitenlessen in de zomer (bij goed weer)
De lessen worden gegeven door Jiar Anber, met oog voor duidelijkheid, eenvoud en plezier in bewegen.
Lesmomenten en locaties
– De Bergspil Roosendaal, woensdag: 10:00 – 11:00 uur Qi Gong, 11:00 – 12:00 uur Tai Chi Chuan
– Ook lessen op andere dagen en locaties, vijf dagen per week
– Avondlessen: 20:00 – 21:00 uur
Je hoeft je niet per se aan te melden – je mag gewoon langskomen en meedoen. Wil je eerst kennismaken? Een proefles kost €10,-.
Tai Chi Roosendaal is er voor iedereen: jongvolwassenen, ouderen, mensen met stressklachten of wie gewoon actief en gezond wil blijven.
Contact & informatie
Jiar Anber 📞 06-34853976 ✉ welkom@taichiroosendaal.nl 🌐 www.taichiroosendaal.nl
De woensdagen van 10:00 tot 11:00 uur
Wij zijn altijd op zoek naar enthousiaste vrijwilligers en bestuursleden die willen bijdragen aan de gezellige en belangrijke activiteiten van Wijkcentrum De Bergspil. Of je nu een paar uurtjes per week wilt helpen of een vaste rol zoekt binnen het bestuur, jouw inzet maakt een groot verschil. Als vrijwilliger kun je deel uitmaken van een hecht team en ervaar je de voldoening van het ondersteunen van buurtactiviteiten die de gemeenschap bij elkaar brengen. Daarnaast zijn er vacatures voor bestuursleden, waarin je echt invloed kunt uitoefenen op de koers van ons centrum. Niet alleen is het leuk en afwisselend, het is ook essentieel voor het voortbestaan van De Bergspil. Geïnteresseerd? Neem contact met ons op en kom ons team versterken!
